Sehat

6 Manfaat Konsumsi Cokelat Bagi Kesehatan Tubuh

Credit Pic. inpathybulletin

Masih adakah yang takut gemuk jika makan cokelat? Atau takut gigimu berlubang jika makan cokelat? Anggapan tersebut salah, ternyata cokelat memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatanmu. Mungkin kamu sudah sering mendengar, cokelat akan membuat mood kita menjadi baik saat sedih. Namun kita harus tetap memperhatikan cokelat yang akan dikonsumsi. Cokelat yang baik untuk kesehatan adalah jenis dark chocolate dengan kandungan cokelat 70%. Mau tau apa saja manfaat cokelat bagi kesehatan tubuh? Simak penjelasannya di bawah ini.

aldoAdit@Official18

 

Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Cokelat mengandung flavonoid tinggi yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan tersebut dapat menangkal radikal bebas dari lingkungan sekitar. Ini akan menjadi tameng kita jika lebih banyak melakukan kegiatan di luar ruangan sehingga kamu tidak akan mudah jatuh sakit.

 

Mengurangi Resiko Serangan Jantung

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Diane Becker di John Hopkins University of Medicine, cokelat hitam dapat mengurangi resiko serangan jantung sekitar 50%. Hal tersebut dikarenakan orang yang makan cokelat, proses pembekuan trombosit dalam darahnya menjadi lebih lambat dibandingkan yang tidak mengonsumsi cokelat.

 

Menurunkan Berat Badan

Mulai sekarang jangan takut makan cokelat ya. Ya, ternyata cokelat dapat menurunkan berat badanmu, loh. Menurut penelitan yang dilakukan di University of Copenhagen, cokelat hitam akan memberikan efek perasaan lebih kenyang daripada makan buah-buahan seperti apel dan jambu. Namun jangan berlebihan mengonsumsi cokelat yaa.

 

Meningkatkan Insulin

Para peneliti di Italia melakukan penelitian terhadap 15 orang yang mengonsumsi tiga ons white chocolate dan dark chocolate  yang tidak mengandung pytochemical flavonoid selama 15 hari. Dari penelitian tersebut diperoleh hasil bahwa faktor resiko munculnya diabetes menurun pada orang yang mengonsumsi dark chocolate.

 

Melancarkan Aliran Darah

Cokelat juga bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah karena didalamnya mengandung zat flavonoid yang berperan sebagai antioksidan alami bagi tubuh. Antioksidan tersebut dapat meningkatkan aliran darah pada tubuh kita.

 

Melancarkan Sistem Pencernaan

Jika kamu sedang mengalami masalah pencernaan, seperti sakit perut dan diare, cobalah konsumsi cokelat. Cokelat mengandung magnesium, sejenis mineral yang berguna untuk melancarkan sistem pencernaan tubuh.

 

Nah, itulah 6 manfaat cokelat bagi kesehatan tubuh. cokelat hitam memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh namun porsi makan cokelat juga tetap harus kamu perhatikan jangan sampai berlebihan makannya yaa! 😀

 

Baca Juga :

Mau Panjang Umur? Terapkan 4 Kebiasaan Berikut Ini!

6 Manfaat Lidah Buaya untuk Kulit Wajah

viny
the authorviny

2 Komentar

Tinggalkan Balasan